Sabías que el promedio de conexión en México por persona es de 5 horas y media diarias. Si a esto le sumas la gran cantidad de tiempo que pasamos en el tráfico, entonces nuestra productividad pero sobre todo nuestra atención está en micro-momentos todo el tiempo.
Por eso quiero compartir contigo 10 de los mejores consejos que he seguido tal cual y me han llevado a ser más productiva y aprovechar más mi tiempo en las cosas que realmente necesito y quiero.
- Despierta 30 minutos antes de lo habitual: Después de 20 días seguidos será un hábito a tu rutina diaria y comenzarás a aprovechar esos momentos más tranquilos del día para hacer actividades como: ejercicio, un desayuno con calma, meditar, organizar tu día tranquilamente.
- Pon un limite de horario al revisar tus redes sociales: Es completamente común que despiertes y revises el celular, las notificaciones, las redes sociales y entonces sin darte cuenta ya perdiste minutos valiosos y comienzas a correr. Ponerte un límite significa que no abrirás tus redes sociales hasta después del desayuno, o después de cierta hora del día. Esto te permitirá concentrarte en las tareas que tienes que liberar; como escribir algún artículo, responder a tus mails, atender citas, etc.
- Dile adiós a la juntitis: Hace un par de años mi jefe me enseño que las juntas de más de 30 minutos no eran productivas, así que comencé a seguir su ejemplo no aceptando juntas de más de 30 minutos, esto te permite prepararte con la información que necesitas tener antes de la junta, agilizando el intercambio de información sin dar tantos rodeos, y teniendo en claro cual será el tema y los acuerdos que ambos buscan para avanzar.
- Una actividad a la vez: es común que comencemos abriendo el correo electrónico y pasemos a otra actividad antes de responder todos los mails, realizar llamadas, atender pendientes que no son prioritarios, eso genera estrés y distracciones constantes que te harán sentir al final del día que hiciste muchas cosas pero que no avanzaste realmente en nada.
- Respeta tu hora de comida: olvídate de todo lo que tienes pendiente y come con el placer que esto genera, ten conversaciones distintas y mucho más personales con tu equipo de trabajo, eso generará confianza y vínculos que fortalecerán la convivencia en tu entorno laboral y dejarás de sentir incomodidad en algo que puede ser muy placentero.
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Organiza tu día: Sin planeación todo es urgente, cuanto todo es urgente no hay prioridades, cuando no hay prioridades nunca hay planeación. Organiza tu día de la mejor manera que te funcioné, pero sobre todo que respondas, hacer una lista, anotar en postits lo que harás, pensar qué es importante, y qué puede esperar.
7. Cuida tu espacio de trabajo: Entre menos cosas tengas a la mano para distraerte más podrás enfocarte en realizar lo que necesitas terminar en ese momento, el desorden no ayudará a que avances en nada.
8. Prepara un playlist: Sí, de verdad, si eres como yo que no puede hacer sus deberes sin música sabrás que es un distractor entrar a la lista de reproducción web o de la lap y elegir las canciones que quieres, pero sí ya tienes un playlist con tus canciones favoritas, entonces evitarás estar entrando a páginas o aplicaciones para elegir tu música.
9. Respira e hidrátate: Date 5 minutos para enfocarte en tu respiración, para relajar tu mente y darte cuenta de que todo tiene solución, cuida tu cuerpo, tu mente, el estrés puede ser muy peligroso, nos consume, nos satura y lo peor es que afecta físicamente si no lo sabes controlar.
10. Camina: Date 20 minutos al día para caminar, te darás cuenta de lo benéfico que es desconectarse de todo, regresar a ti, caminar te hará ver esas perspectivas para resolver los problemas que te cegaban, cuando sientas que el tiempo se te va, toma un momento, respira y camina, las mejores ideas llegan en el momento en que estás listo para recibirlas.
Airy Minor
Escritora, poetisa, bloggera, marketera y minimalista. Originalmente escrito en 7 de mayo de 2018. Encontrarás su libro e Amazon- https://amzn.to/36QYQPU
